樺沢紫苑さんの書籍を２点読みました。
アウトプット大全ではアウトプットの方法がこれでもか！
というくらい書かれていて
なおかつ、お医者さんという視点で科学的根拠とともに書かれていて
とても参考になります。
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そのなかで特に衝撃的だったのが
アウトプットをするために
インプットを減らす
というものです。
どういうことかというと
例えば本を読んだりしても
現実世界における行動(アウトプット)をしなければ
現状、何も変わらない
ということです。
一か月で本を１０冊読んでも
行動に移さなければ成長してくことはできません。
ならば本を読む冊数を減らし
アウトプットをする回数を増やすのです。
これがかなり衝撃的でした。
当たり前と言ったらそれまでですが
自分でやりたいことがあるのに
行動に移せなかったらおしまいです。
自分の日々の行動を反省しました。
時間は有限。
社会人にもなれば、皆時間がないのは当たり前でしょう。
限られた時間の中でインプットを減らし
アウトプットを増やす
これしか自分が成長する方法はありません。
行動あるのみです。
なので私は自分の中のアウトプットの方法として
・ブログを書く
・作曲する
この２点の回数をとにかく増やしていこうと思いました。
ストレスフリー大全のほうでは
人が健康的に生きていくための方法が網羅されており
こちらの書籍も一家に一冊は置いておいて損はない内容です！
